Når du cykler, sveder du, og sammen med sveden mister kroppen vigtige mineraler kaldet elektrolytter. Elektrolytter er ioner fra mineraler som natrium, kalium, calcium og magnesium, og de findes naturligt i kroppens væsker som blod, sved og urin. De spiller en central rolle i at holde væskebalancen, musklerne og nerverne
Med den rette motionscykel kan du gøre daglig motion langt mere tilgængelig i hverdagen. Uanset om dit mål er bedre kondition, en sundere livsstil eller vægttab, giver en motionscykel dig mulighed for effektiv træning derhjemme uden at bruge tid på transport. På Cykelguide.dk guider vi dig i denne motionscykel test
Hvad er Zwift? Zwift er en cykelsimulator, hvor du bruger din egen cykel til at bevæge en avatar på virtuelle ruter. Det er ikke bare et spil – det kombinerer træning og sjov på en måde, der kan motivere både nye og erfarne cyklister. Hvordan fungerer det? Alt i Zwift
Efter en lang sæson med mange kilometer i benene kan det være tiltrængt at holde en pause fra den daglige træning, både for kroppen og for hovedet. Men er det nødvendigt for alle? Her gennemgår vi, hvad en træningspause gør ved din krop, og hvordan du kan planlægge den bedst
Markedet for smarte hometrainere er eksploderet de seneste år. Hvor valget tidligere primært stod mellem wheel-on og direct-drive, findes der i dag et tredje alternativ: smartbikes. Men hvad er forskellen egentlig på en smartbike og en traditionel smart hometrainer, og hvilken løsning passer bedst til dit behov? I denne guide
Sweetspot-træning er en effektiv måde at forbedre formen på, uden at du slider dig helt ned. Her forklarer vi, hvad sweetspot er, hvorfor det virker, og hvordan du finder din zone. Hvad er sweetspot-træning? Sweetspot er et begreb fra cykeltræning, der beskriver en træningsintensitet, som er effektiv, men stadig overkommelig.
I Tour de France er det ikke kun sejren på Champs-Élysées, der er værd at køre efter. Løbets fire ikoniske trøjer har hver sin betydning og historie – og de er med til at skabe drama, identitet og motivation gennem hele løbet. I denne artikel ser vi nærmere på de
Det er et spørgsmål, som mange cykelentusiaster stiller når de skal købe en ny racercykel. Carbon er et populært materialevalg til landevejscykler, da det giver mulighed for at fremstille både lette og stive cykler, men prisen afspejler fordelene. I denne guide vil vi hjælpe dig med at afklare, om din
Hvis dine styr håndtag på cyklen er ved at slidte, eller du bare trænger til et andet udseende på styret, er det heldigvis nemt og ligetil selv at skifte sine styr håndtag. Du skal bruge følgende Nye håndtag til dit styr Evt. hårlak, håndsprit eller glasrens Evt. skruetrækker lille og
Hvis du har knoklet for at holde din form i toppen og tilbagelagt en masse kilometer hele sæsonen, så behøver din cykelsæson ikke at stoppe, fordi det er vinter, koldt, vådt og gråt udenfor. Med det rette udstyr kan du sagtens cykle hele året, og det er noget nemmere at
Hvis du har slidt dine skivebremser op og trænger til nye bremseskiver på din cykel er det en let operation at klare derhjemme selv. Det kan også være du har købt et nyt hjulsæt og ønsker at sætte dine nuværende bremseskiver over på. Bremseskiven kan monteres på 2 måder, enten
Vinteren er godt på vej, og for mange betyder det enten at cyklen bliver sat på plads i skuret og ingen cykeltræning medmindre der er lidt vintersol der kan få motionisterne ud af sofaen. Dog er der en løsning hvis du ønsker at holde formen ved lige, og få trænet