Jeg har testet Bodylab Pre Workout Tabs for at finde ud af, om de faktisk kan give et mærkbart energiboost før træning, eller om de blot er endnu et kosttilskud i rækken. Pre-workout produkter findes efterhånden i mange former, men Bodylab har valgt en lidt anderledes løsning med brusetabletter, som opløses i vand. Det gør produktet nemt at have med på farten og hurtigt at bruge inden træning.
I denne anmeldelse ser jeg nærmere på ingredienserne, smagen, effekten og om Bodylab Pre Workout Tabs er pengene værd.
Hvad er Bodylab Pre Workout Tabs?
Bodylab Pre Workout Tabs er brusetabletter udviklet til at blive drukket før træning. Produktet indeholder blandt andet koffein, beta-alanin, L-citrullin og L-glutamin, som alle er ingredienser, man ofte finder i traditionelle pre-workout produkter.
Den anbefalede dosis er 2 tabletter opløst i 500-700 ml vand, som drikkes 15-30 minutter før træning. En pakke indeholder 20 tabletter, svarende til 10 serveringer.
Det første, jeg bemærkede, var hvor enkelt produktet er at bruge. Der er ingen pulver, der skal måles af, og ingen shaker, der skal vaskes bagefter. Man smider blot tabletterne i vand, venter et øjeblik og drikker.
Ingredienser og indhold
Ved en fuld dosis på 2 tabletter får man:
- 100 mg koffein
- 600 mg L-citrullin
- 500 mg beta-alanin
- 200 mg L-glutamin
- Biotin
Koffeinen stammer fra naturlige kilder og er den ingrediens, der primært bidrager til den mærkbare energiforøgelse. Til sammenligning svarer 100 mg koffein nogenlunde til en almindelig kop kaffe.
L-citrullin og beta-alanin er populære ingredienser i pre-workout produkter, fordi de forbindes med øget udholdenhed og forbedret træningsperformance. Dog skal det nævnes, at doseringerne i Bodylab Pre Workout Tabs ligger væsentligt lavere end i mange kraftigere pre-workout produkter på markedet.
Det betyder ikke nødvendigvis, at produktet er dårligt, men det placerer sig mere som en let til moderat pre-workout fremfor en ekstrem energibooster.
Smag og drikkeoplevelse
Jeg testede produktet med fokus på, om det føltes som et kosttilskud eller mere som en almindelig sportsdrik.
Smagen er frisk, let sød og ganske behagelig. Den brusende effekt gør drikken mere læskende end mange traditionelle pre-workout produkter, som ofte kan være meget kunstige eller kraftige i smagen.
For dem, der normalt ikke bryder sig om tunge energidrikke eller meget søde pre-workout pulverprodukter, kan dette være en fordel.
At produktet samtidig er uden tilsat sukker, gør det interessant for personer, der ønsker at holde kalorieindtaget nede.
Min oplevelse af effekten
Efter indtag cirka 20 minutter før træning begyndte jeg at mærke en let stigning i energi og fokus.
Jeg oplevede ikke den kraftige sitren eller det markante “kick”, som nogle højstimulerende pre-workout produkter giver. Til gengæld føltes energien mere jævn og kontrolleret.
Under styrketræning oplevede jeg en forbedret koncentration og lidt ekstra overskud i de sidste sæt. På cyklen var effekten også mærkbar, men ikke voldsom.
Hvis man er vant til store mængder koffein dagligt, kan 100 mg koffein virke forholdsvis mildt. For personer med et lavere koffeinforbrug vil effekten sandsynligvis føles mere tydelig.
Fordele ved Bodylab Pre Workout Tabs
Der er flere ting, jeg godt kan lide ved produktet:
Nem dosering
En af de største fordele er den præcise dosering. Man ved altid præcis, hvor meget man får.
Praktisk på farten
Tabletterne fylder næsten ingenting og kan nemt ligge i tasken eller bilen.
Behagelig smag
Smagen er frisk og letdrikkelig uden at blive kvalmende sød.
Moderat koffeinindhold
For mange motionister er 100 mg koffein en passende mængde, som giver energi uden at påvirke søvnen i samme grad som stærkere produkter.
Ulemper ved produktet
Ingen produkter er perfekte.
Den største ulempe er efter min vurdering de relativt lave doseringer af de klassiske pre-workout ingredienser. Folk der træner meget og er vant til stærke pre-workout produkter med høje doser citrullin og beta-alanin, kan opleve effekten som begrænset.
Derudover bliver prisen pr. træning lidt højere sammenlignet med større pulverprodukter, hvis man træner mange gange om ugen.
Er Bodylab Pre Workout Tabs pengene værd?
Efter min test vurderer jeg, at Bodylab Pre Workout Tabs rammer en bestemt målgruppe rigtig godt.
Hvis man ønsker en enkel, velsmagende og praktisk pre-workout uden besvær med pulver og shakere, er produktet et interessant valg. Den moderate koffeinmængde gør det også velegnet til personer, som ikke ønsker et ekstremt energiboost.
For meget erfarne brugere af pre-workout kan effekten dog virke forholdsvis mild sammenlignet med mere koncentrerede alternativer.
Min samlede vurdering er, at Bodylab Pre Workout Tabs fungerer bedst som en let og brugervenlig pre-workout til almindelig styrketræning, fitness og konditionstræning. Produktet leverer et fint energiboost, god smag og høj brugervenlighed, hvilket gør det til et attraktivt valg for mange motionister.