Solskin, og længere dage med dagslys vækker cykellysten hos mange af de danske cykel motionister. Forårets klassikere bliver vist i fjernsynet og det inspirere mange til at komme ud og få cyklet.
Efter flere måneder med sne og med frost begynder temperaturen langsomt at stige. Sne, is og vejsalten forsvinder fra vejene, og de første dage med solskin har allerede været her. For mange danske cykelmotionister begynder foråret først, når det bliver muligt at komme ud på landevejen igen – ikke nødvendigvis når kalenderen siger marts måned.
Når du har kigget ud over sneklædte marker og glatte veje i måneder, føles det som en lettelse at se den sort asfalt og al vejsalten er væk. Selvom det stadig er koldt, vender lysten til at cykle hurtigt tilbage når solen først skinner og det ikke blæser en halv pelikan. Måske har din cykel stået hele vinteren og ventet, eller hometraineren har været brugt.
Hvornår er det sikkert at starte?
Når temperaturen holder sig stabilt over frysepunktet, og vejene begynder at tørre op, er forholdene ofte gode nok til de første ture. Du behøver ikke vente på perfekte forårsforhold – det vigtigste er, at det er sikkert og nogenlunde behageligt at være ude.
De første ture kan føles hårde
De første ture kan næsten altid føles tungere, end du husker. Kroppen skal vænne sig til belastningen igen, og selv korte ture kan føles længere. Vintervejene kan stadig være hårde at køre på, og vinden føles mere kraftig når blæsten står stik mod en. Derfor er det en god idé at starte stille og roligt. En rolig tur på en time eller to er ofte nok til at få gang i benene og finde en god rytme for cykelturene.
Tjek din cykel inden sæsonstart
Inden du tager afsted, kan det betale sig at give cyklen et hurtigt eftersyn. Efter en lang vinter kan kæden være tør, dækkene mangle luft, og bremserne trænge til et tjek. Det behøver ikke være et fuldt serviceeftersyn – en cykel, der kører godt, gør starten på sæsonen langt sjovere.
Her er en enkel 10-punkts tjekliste, du kan bruge:
- Tjek dæktryk og fyld luft i hvis nødvendigt
- Inspicer dækkene for skader eller revner
- Smør kæden og kontroller, at den bevæger sig frit
- Tjek gearskifte og justér dine gear hvis det er nødvendigt.
- Kontroller bremser og bremseklodser
- Tjek stellet for skader efter opbevaring
- Sørg for, at cykellygter og reflekser virker
- Stram bolte og skruer på stel, styr og sadel
- Tjek sadel- og styrhøjde
- Rengør cyklen og fjern vinterens snavs
Formen kommer hurtigt tilbage
En af fordelene ved at starte igen sidst på vinteren er, at formen ofte kommer hurtigere tilbage, end du tror. Efter et par uger med regelmæssige ture mærker mange, at det bliver lettere at cykle, og overskuddet stiger. Turene kan gradvist blive længere, og pludselig føles sæsonstarten ikke længere så langt væk.
Denne tid på året har noget særligt. Lyset vender tilbage, dagene bliver længere, og du begynder igen at møde andre cyklister på vejene. De første ture behøver ikke være hurtige eller lange, det handler om at få startet sæsonen godt op.
